睡覺做夢 睡眠品質

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你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

內關穴怎麼取?3大功用+按摩方式公開,在家就能輕鬆止嘔!

內關穴有什麼功效、作用? 緩解心悸、胸悶、肋間疼痛、盜汗 緩解噁心想吐(尤其暈車、孕吐) 中醫認為寒邪客於胃中,寒凝不散,阻滯氣機,是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因,可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。 保健方式 方式一、按摩 合併食指中指,兩指按揉內關穴 100~200 次,可緩解暈車、嘔吐、噁心等。 方法二、艾灸法 用艾條溫和灸內關穴 10~20 分鐘,每日一次,可緩解痛經。 方法三、拔罐 用氣罐留罐內關穴 5~10 分鐘,隔天一次,可緩解前臂痛。 方法四、刮痧 用角刮法刮拭內關穴 3~5 分鐘,隔天一次,可緩解心痛、心悸等症狀。 貼心小提醒:因內關穴位皮肉薄,旁邊還有靜脈,在進行針灸、艾灸時,須謹慎小心,若您不熟悉請洽專業人士進行操作! 組合技 內關穴+公孫穴治肚子痛

【四柱的五行納音】納音五行詳解及應用

大家知道,命理中有兩種五行概念,一種我們認識干支五行。比如:天干中甲乙木,丙丁火,戊己土,庚辛金,壬癸為水; 地支中如果考慮藏幹,寅卯為木、巳午火、申酉金,亥子水,辰戌醜屬土。這種干支本體屬性定義五行,人們稱為"五行"。 而另外一種五行概念,平時習慣使用。它是干支 ...

唐宋词之朱敦儒《水龙吟》原文、注释、译文和点评赏析

放船千里凌波去。 ① 略为吴山留顾。 ② 云屯水府, ③ 涛随神女, ④ 九江东注。 ⑤ 北客翩然, ⑥ 壮心偏感,年华将暮。 念伊嵩旧隐, ⑦ 巢由故友, ⑧ 南柯梦,遽如许。 ⑨ 回首妖氛未扫, ⑩ 问人间、英雄何处。 奇谋报国,可怜无用,尘昏白羽。 (11) 铁锁横江,锦帆冲浪,孙郎良苦。 (12) 但愁敲桂棹, (13) 悲吟《梁父》, (14) 泪流如雨。 【注释】 ①凌波:飞驰于波涛之上。 ②吴山:又名胥山,在 今杭州市城南。 林逋《长相思》:"吴山青,越山青,两岸青山相送迎。 "此处也可理解为泛指吴地 (今江南一带)之山。 留顾:留恋、顾盼、停留。 ③水府:星名。 《晋书·天文志上》:"东井西南四星曰水府,主水之官也。

透天厝定義?獨棟透天、連棟透天、雙拼透天差在哪? 透天厝優缺點比較!

文章段落 透天厝是什麼? 透天厝的種類 透天厝的優點! 透天厝的缺點! 連棟透天怎麼挑? 知名透天建案! 透天厝可以買嗎? 你知道「 透天厝 」到底是指什麼類型的房子嗎? 在前一篇文章裡,我們介紹了公寓、華廈和大樓的區別,並整理出一套通用的分類方式,讓大家在找房子時,能夠更快速地遞篩選出合適的標的。 然而除了公寓、華廈、大樓這三種房屋類型外,今天筆者想為大家介紹另一個廣大的分類叫做「透天厝」。 或許有些人覺得透天厝離你很遠,但你知道所謂的「別墅」其實就是廣義的一種透天厝嗎? 所以說透天厝到底有哪些種類呢? 不同種類的透天厝有什麼優缺點? 今天就讓筆者帶著大家一起來揭開透天厝的真面目吧! 透天厝是什麼?

5個常見的「夢境解析」,夢到被追逐、性愛是什麼意思?夢會說出你的心理創傷

順帶一提,夢並不是建議你在現實中與那個人發生性關係,只是要你單純地相信自己身上也有那個人的優點,鼓勵自己做出和那個人一樣的行為舉止而已。 另一個觀點是,有時候夢之神會給予長期沒有性行為對象的人性層面的狂喜。 我們的肉體並非單純的物體,而是靈性的容器,本來就非常神聖,也必須謹慎對待。 不過,實際上又是如何呢? 或許這也是一個檢視自己是如何與自己肉體相處的機會。...

房子再小也要住得舒適!套房裝修要點與預算大公開!

收納配置. 收納是套房設計的主要重點,可依照環境量身訂製系統櫃,從進門的鞋具收納到衣櫃、書桌、架高床架都能依格局配置, 確保每一寸空間都不浪費,並利用天地壁的垂直空間增添儲物機能,如進門處的壁面掛勾、牆面洞洞板等彈性規劃,能依需求配置使用上更加自由。

2023年精選20種室內植物人氣推薦!同場加映帶來好風水植物的5種特色!

2023年精選20種室內植物人氣推薦! 同場加映帶來好風水植物的5種特色! | 美力升級 Beauty Upgrade HOME 生活風格 女孩心事 興趣文化 2023年精選20種室內植物人氣推薦! 同場加映帶來好風水植物的5種特色! By HARUHI 2023.05.15 更新 # 女孩心事 # 生活風格 # 興趣文化 文章重點 園藝新手一定要看! 精選5種容易照顧的室內植物 超人氣植物! 精選5種芋科室內植物 充滿時尚感植物! 精選5種蔓生室內植物 營造氛圍植物! 精選5種大型室內植物 房間擺設植物! 精選5種水耕栽培室內植物 風水和觀葉植物,帶來好風水室內植物的5種特色 風水觀點的室內植物葉片朝向及形狀 風水觀點的室內植物擺放方位 影響風水的室內植物 室內植物對貓咪有害?

林生斌

31 133 546 茨威格加缪阿伦特 2023-12-16 董宇辉将来可能是林生斌的结局 。 林斌生做错的事情是他没有意识到有些人已经对他厌倦了。 大众的同情心是不可靠的。 97 67 437 新浪新闻 2023-6-26 来自 微博发布平台专业版 【 #林生斌关联公司被吊销# 】 #林生斌任职公司被吊销# 企查查APP显示,近日,林生斌新增一则关联风险信息,其担任监事职务的杭州润孕服饰有限公司经营状态从"存续"变更为"吊销"。 据悉,该公司此前已多次被列入经营异常,2022年7月,因被列入经营异常名录届满3年仍未履行相关义务,被浙江省市场监督管 ... 全文 517 2280 8万 中新经纬 2023-4-13 来自 微博视频号

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